Des idées de cadeaux pour les coureurs

Pour le coureur amateur ou confirmé, une montre connectée est un véritable plus pour améliorer ses performances physiques. En effet, elle permet d’analyser en un coup d’œil le rythme cardiaque, la foulée, les calories consommées... De plus en plus populaire, il en existe une bonne centaine sur le marché actuel. Nous avons sélectionné la FitBit Versa qui nous semble être le choix le plus complet. Elle permet de suivre ses cycles de sommeil, assure un suivi continu de la fréquence cardiaque, compte les calories brûlées et les pas, entre autres. Connectée à votre smartphone, la FitBit affiche également vos messages, appels et vous permet même de gérer votre musique. Par ailleurs elle est suffisamment élégante et discrète pour être portée au quotidien. Seul bémol, son autonomie de batterie qui requiert de la charger tous les 4 jours environ. 

Autre indispensable qui change la vie : le brassard de course. Ce dernier se fixe au bras et libère les mains des clés de maison et du smartphone, entre autres. De cette façon, les mains sont libres et vous pouvez courir tranquillement . Pour le choisir, assurez-vous simplement que l’encoche pour le téléphone soit suffisante pour le modèle de smartphone possédé. Nous avons choisi ce modèle Gritin qui en plus d'accueillir smartphone et clés, possède une petite encoche pour carte bleue ou espèces, très pratique si vous avez besoin de faire quelques courses après votre séance. Aussi, il possède une bande réflective qui permet d’être vu lors d’une séance de course de nuit. Enfin, le plastique protégeant l’écran du smartphone a été optimisé afin de permettre l’utilisation de ce dernier même en course. Il est également doté d’un orifice pour faire passer le fil de vos écouteurs.

Si la personne à laquelle vous voulez faire plaisir court souvent de nuit, que ce soit très tôt le matin ou tard le soir, un système d’éclairage est un must dans sa panoplie. Nous avons choisi ce modèle qui s’enfile comme un harnais et se positionne au niveau de la poitrine. De cette façon, la personne est facilement visible pour les automobilistes par exemple. Ingénieux, ce système est pourvu de deux signaux lumineux, le premier est à l’avant et le second est dans le dos. La lampe frontale dispose de trois modes : un éclairage faible, un fort qui est visible jusqu’à 20 m et un mode clignotant. La structure du harnais est flexible et ajustable. Pas besoin de piles, les lampes se recharge sur une prise avec un câble USB. 

Pour pouvoir courir en toutes conditions, il est important d’investir dans le bon équipement. En hiver, les températures sont bien plus rudes et la moindre exposition de la peau peut provoquer un inconfort voir des gerçures aux mains pour les peaux plus sensibles. C'est pourquoi nous recommandons une paire de gants isolantes. Ce modèle unisexe est parfait pour les activités extérieures : il est doublé d’une couche polaire qui permet de tenir les mains au chaud. Le dessus est résistant à l’eau et l’intérieur est antidérapant. Par ailleurs, le pouce et l’index disposent d’un revêtement qui permet d'interagir avec des écrans tactiles sans avoir besoin de retirer les gants.

Si vous voulez faire plaisir à un coureur chevronné, et qu’il n’en est pas encore équipé, un sac d’hydratation est un excellent investissement. En effet, il permet aux coureurs qui partent dans de longues expéditions de rester hydratés pour des performances optimales et en toute sécurité. Il s’avère particulièrement utile en été quand les températures sont plus chaudes. Ce modèle est livré avec une gourde plate de 2 L qui s’insère parfaitement dans une poche conçue pour cela. De cette façon, il n’est pas nécessaire de prendre une gourde dans un sac à dos et de la sentir remuer tout le long de la course. Il est également pourvu de quelques poches qui permettront de ranger des clés, un smartphone, des mouchoirs ou autres petits accessoires. Entièrement réglable, il s’ajuste parfaitement à la personne.

Vous en avez certainement fait vous même l’expérience, mais lorsque vous pratiquez une activité sportive vous n’avez pas forcément envie d'être encombré par un fil dans lequel vous pourriez vous prendre à tout moment. C’est pourquoi si vous voulez faire plaisir à un coureur, des écouteurs sans fil sont une excellente solution. Plus chers que des écouteurs traditionnels, ils offrent néanmoins une totale liberté de mouvement. Optimisés pour la pratique sportive, ces écouteurs Bose sont entièrement résistants à l’eau et à la transpiration. Ils sont fournis avec 3 paires différentes d’embouts StayHear+ Sport (tailles S/M/L) pour rester fermement en place. Cette paire d’écouteurs offre une autonomie de 5 heures et 10 heures supplémentaires si elle est appairée à l’étui de chargement. 

Pour faire face aux différents climats, un coureur doit adapter son équipement. C'est pourquoi, en fonction de la période de l’année et de la météo du jour, il peut être amené à porter un bonnet ou une casquette. De cette façon, il peut se protéger du rayon du soleil ou garder sa tête et ses oreilles au chaud. Dans cette liste, nous vous proposons une casquette unisexe Nike. Elle est réglable à l’arrière afin de s’adapter à tous les tours de tête. 

Si la personne à laquelle vous voulez faire plaisir pratique le running de façon intensive, grandes sont les chances pour que son alimentation soit adaptée. C’est pourquoi nous conseillons ce livre consacré à l'alimentation des sportifs. À l'intérieur, découvrez de précieux conseils pour apporter aux muscles et au corps tous les nutriments dont il a besoin pendant et après l’effort. Ce livre est tout aussi bien adapté aux coureurs confirmées qu’aux débutants puisqu'il prodigue des conseils sur la nutrition d’une manière générale qui sont toujours bon à prendre en considération. 

Dernier produit de cette liste, le pistolet de massage est avant tout un plus et non une nécessité. Son but principal est de soulager les muscles après l’effort. Il a une action décontractante, permet une récupération de meilleure qualité, prévient blessures et douleurs éventuelles et peut également favoriser la circulation sanguine. Le modèle référent en la matière, c’est l’Hypervolt. Ce petit bijou de technologie s’occupe de tous les muscles du corps. Son moteur puissant s’associe à la technologie Quiet Glide et assure une pression parfaite pour travailler efficacement chaque zone musculaire. Il dispose de 5 têtes interchangeables et 3 niveaux de vitesses pouvant atteindre les 3 200 coups/minutes. Il s’adresse aussi bien aux amateurs qu’aux professionnels, néanmoins son coût représente un certain investissement.