Le meilleur de l’équipement pour pratiquer le yoga à la maisonEquipement yoga

Le meilleur de l’équipement pour pratiquer le yoga à la maison

Pour pratiquer le yoga depuis chez vous, seulement quelques accessoires peuvent suffire. Découvrez vite notre liste d’essentiels à avoir pour améliorer vos techniques et travailler votre souplesse grâce au yoga.

Si on le pratique souvent en studio ou en salle de sport dans le cadre d’un cours, le yoga est une discipline qu’il est facile de pratiquer un peu partout. Et pour cause, vous n’aurez besoin que de très peu d’équipement pour progresser. Facile d’accès, le yoga offre de nombreux bénéfices que ce soit physiquement ou mentalement. En effet, non seulement il vous permet de travailler la condition physique à travers des exercices d’assouplissement et de renforcement, mais peut également vous permettre de réduire votre stress au quotidien ou simplement vous fournir une excuse pour souffler, puisque beaucoup de mouvements passent par la respiration également. Par ailleurs, sachez qu’il existe différents types de yoga comme le yoga hatha, le yoga vinyasa, le yoga bikram et bien plus encore. Il y en a donc forcément un qui vous correspondra mieux ! N'hésitez donc pas à vous renseigner. Par ailleurs, il s’agit d’un sport doux qui peut convenir à tous les âges et les profils à condition d’y aller en douceur au début. Pour vous initier, ou simplement vous entraîner entre deux séances chez vous, en voyage… Les Very Goods vous proposent une liste de quelques accessoires de yoga bien pratiques.

1. Une encyclopédie sur le yoga

Une encyclopédie sur le yoga

Encyclopédie Yoga

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24.90€

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Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga jusqu’à présent et que vous voulez vous initier par vous même, il peut être bon d’investir dans un livre explicatif faisant le tour de cette discipline. En effet, si le yoga est très accessible, il bénéficie d’un vocabulaire qui lui est propre et surtout d’un nombre incommensurable de positions différentes. C’est pourquoi Les Very Goods vous proposent cette encyclopédie sur le Hatha Yoga par André Van Lysebeth. Il fut l’un des premiers maîtres occidentaux à enseigner cette discipline. A l’intérieur sont regroupées des postures illustrées pas à pas pour les maîtriser mais aussi les erreurs à éviter et les façons de les corriger. Vous pourrez également découvrir des exercices pour apprendre à respirer correctement, des principes de méditation et de relaxation et bien plus encore.

2. Un tabouret d’inversion

Un tabouret d’inversion

Tabouret d'inversion

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150.99€

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Si vous pratiquez le yoga, vous savez probablement que certaines postures sont plus faciles à réaliser que d’autres. Parmi les plus complexes on compte celles où la tête doit être en bas et les jambes en l’air puisqu’il faut tout d’abord réussir à se débarrasser de l’appréhension d’avoir la tête vers le bas. Pourtant, il a été prouvé que quelques minutes d’inversion du corps permettent de soulager la colonne vertébrale, d’oxygéner le cerveau et améliorer la circulation sanguine. Dans un premier temps, le tabouret d’inversion peut donc vous assister dans la réalisation de certaines poses à inversion. Petit accessoire ergonomique, il permet de supporter et de répartir votre poids sur vos épaules épargnant donc entre autres vos cervicales. Les Very Goods vous proposent ce tabouret d’inversion en bois. Il est pourvu d’un coussin en mousse à haute densité pour plus de confort lors de vos exercices. Polyvalent il pourra également vous permettre de réaliser d’autres exercices ciblant les hanches, les jambes...

3. Un tapis simple

Un tapis simple

TOPLUS Tapis de Yoga

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31.99€

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Le tapis est probablement l’un des équipements indispensables pour la pratique du yoga et peut être le seul dont vous aurez réellement besoin pour commencer. Il offre une surface confortable pendant que vous réalisez vos différentes postures et isole également d’un sol froid par exemple. Nous avons déniché ce modèle par Toplus à double face, dont l’une est anti-dérapante. Aussi, il adhère même sur les planchers en bois lisse. Il bénéficie d’une épaisseur de 6 mm qui procure un excellent amortisseur pour tous les yogis, tous niveaux confondus. Il est livré avec une bandoulière qui facilite son transport. Par ailleurs, vous pourrez aussi bien vous en servir pour faire du yoga que des exercices de gym au sol par exemple ou même des étirements. 

4. Des blocs de yoga

Des blocs de yoga

Bloc de Yoga en liège

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28.99€

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Objet un peu curieux, le bloc de yoga est pourtant très utile dans le cadre d’une pratique régulière. Il offre un peu d’aide pour réaliser certaines postures de yoga plus difficiles, vous permet d’améliorer votre force en vous permettant de vous soulever du sol à l’aide de vos bras. Il est également d’une grande aide pour travailler la souplesse et l’équilibre du corps. Il s’utilise aussi bien pour des postures debouts qu'assises et peut permettre de soulager certaines tensions dû à une faiblesse musculaire. Les Very Goods ont choisi ces blocs en liège à la surface non glissante pour une meilleure prise en main.

5. Un coussin de méditation

Un coussin de méditation

Lotuscrafts Zafu coussin de méditation

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39.95€

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Pendant des exercices de respiration ou de méditation, être assis à même le sol peut être fatiguant pour la colonne vertébrale. C’est pourquoi il est conseillé d’investir dans un petit coussin de méditation qui soulage non seulement la colonne vertébrale mais également le sacrum. Les Very Goods ont repéré ce modèle par Lotus craft. Il est fabriqué à 100% en coton selon des critères écologiques et équitables. Sa housse est amovible et lavable en cas de besoin. Il mesure environ 35 cm de diamètre pour 15 cm de hauteur et reste donc discret dans une pièce. 

6. Des chaussettes antidérapantes

Des chaussettes antidérapantes

Chaussettes de Yoga

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9.99€

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Si vous pratiquez souvent le yoga, vous avez peut être parfois constaté qu’il est difficile de maintenir certaines positions si les pieds glissent au sol, ou sur votre tapis. Pour palier ce problème, vous pouvez désormais investir dans des chaussettes antidérapantes. Les Very Goods ont sélectionné ces modèles disponibles du 35 au 39. Elles sont pourvues de sangles élastiques au-dessus du pied qui permettent de les maintenir en place afin qu’elles ne glissent pas. Grâce à des petites accroches sous la plante du pied, vous aurez une meilleur adhérence sur tous types de sol y compris les carrelage, les parquets ...

7. Un tapis de yoga avec système d’alignement

Un tapis de yoga avec système d’alignement

Liforme Tapis de Yoga

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105.00€ 135.00€

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Si vous pratiquez le yoga régulièrement, alors vous connaissez déjà probablement l’importance d’un bon tapis. Ce dernier est votre ancrage au sol. S’il glisse, vous pouvez être déséquilibré et ne pas réussir à maintenir vos poses, ou au pire, vous blesser. Pour tous ceux qui sont décidés à investir dans un bon tapis, Les Very Goods conseillent ce modèle par Liforme conçu avec un matériau révolutionnaire “gripforme” qui offre une adhérence inégalée lors de vos séances de yoga. Même s’il est couvert de sueur il reste adhérent, vous facilitant donc la tâche pour réaliser vos postures. Outil pédagogique, il a été conçu pour vous permettre d’améliorer votre technique et vous aider à vous orienter et à vous aligner. Le tapis mesure 185 cm de long, 68 cm de large et 4 mm d’épaisseur. Plus long et large que les modèles classiques il offre plus de place pour pratiquer. Il est par ailleurs vendu avec sac permettant de le transporter facilement.

8. Un pantalon de sport élastique pour femme

Un pantalon de sport élastique pour femme

CRZ YOGA Legging de Sport

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28.00€

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Parce que la pratique du yoga passe aussi par des vêtements adaptés, Les Very Goods vous proposent ce legging de sport. Grâce à sa taille haute, il reste en place et vous accompagne dans tous vos mouvements sans les restreindre. Il a été confectionné en tissu respirant pour évacuer facilement la transpiration pendant l’effort. Il dispose également d’une petite poche à la taille pour y glisser vos clés, une carte d’accès…

9. Un pull pour vous garder au chaud

Un pull pour vous garder au chaud

Sweat à Capuche pour femme

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64.90€

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En fin et en début de séance le corps peut être froid ou refroidir, c’est pourquoi il est important de se couvrir pour ne pas attraper froid et préparer les muscles à l’effort tout en douceur. Il peut donc être judicieux d’investir dans un pull de sport si vous n’en avez pas encore. Pas seulement réservé au yoga, il vous accompagnera à toutes vos séances de sport que ce soit en salle ou à l’extérieur. Les Very Goods ont repéré ce sweat Nike. Il se compose à 80% de coton doux au toucher. Il est par ailleurs pourvu d’une capuche et d’une poche. 

10. Un short de sport pour femme

Un short de sport pour femme

Nike short pour femme

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24.99€

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Si vous avez vite chaud lorsque vous pratiquez un sport, Les Very Goods vous conseillent d’opter pour un short. On favorise un modèle moulant avec une bande élastique à la taille qui restera bien en place lors des différentes poses. Les Very Goods ont craqué pour ce modèle par Nike. Il est composé à 100% de matériau synthétique. Il a été pensé pour évacuer au mieux la sueur pendant l’effort. Enfin, il est disponible de XS au XL. 

11. Un tee-shirt respirant pour le yoga

Un tee-shirt respirant pour le yoga

Débardeur Yoga sans Manche

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15.99€

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Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le yoga est une discipline qui va vous faire transpirer. C’est pourquoi, il est conseillé de favoriser des matériaux respirants et des coupes permettant au corps d’évacuer au mieux la sueur, et surtout de pouvoir réguler sa température. Les Very Goods vous proposent ce tee-shirt de yoga sans manche. Il est en polyester et se veut respirant, léger et doux sur la peau. Derrière, il est pourvu d’un détail croisé original. Il convient aussi bien pour le yoga que le running ou tout autre sport en intérieur comme en extérieur. 
Discipline à la fois sportive et apaisante, le yoga ne requiert pas beaucoup d’équipement pour se pratiquer. Néanmoins quelques accessoires peuvent vous permettre de progresser plus vite et de vous assister lors de l'exécution de certaines poses.